ลดสิวเสี้ยน เพราะคนเรามักจะป้องกันสิวและผิวได้โดยการทำความสะอาดผิวหน้าที่ปราศจากความมัน เหงื่อ และสิ่งสกปรกทุกวัน หลีกเลี่ยงเครื่องสำอางที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ และรับประทานยาตามแพทย์สั่ง สิวเป็นโรคผิวหนังทั่วไปที่สามารถทำให้เกิดสิว สิวหัวขาว สิวหัวดำ ตุ่มหนอง และซีสต์อักเสบ มีหลายวิธีในการป้องกันการเกิดสิว

ลดสิวเสี้ยน

ลดสิวเสี้ยน 15 วิธีในการป้องกันสิวและสิวเสี้ยน

ลดสิวเสี้ยน ในบทความนี้ เราจะให้รายละเอียด และเคล็ดลับในการจัดการกับสิวเมื่อเกิดขึ้น สาเหตุของการเกิดสิว สิวเกิดขึ้นเมื่อน้ำมัน ผิวหนังที่ตายแล้ว และสารอื่นๆ ไปอุดตันรูขุมขนในผิวหนัง แบคทีเรีย Propionibacterium acnes (P. acnes) สามารถติดเชื้อในรูขุมขนที่อุดตัน ทำให้เกิดการอักเสบได้ บางคนเป็นสิวเมื่อผิวผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป ทำให้รูขุมขนอุดตัน อย่างไรก็ตาม ปัจจัยอื่นๆ หลายอย่างสามารถนำไปสู่การเกิดสิวได้ รวมถึง:

แพทย์หรือแพทย์ ลดสิวเสี้ยน สามารถช่วยระบุได้ว่าปัจจัยใดหรือหลายปัจจัยร่วมกันที่ทำให้เกิดสิว อย่างไรก็ตาม วิธีการ รักษาสิว และป้องกันหลายวิธีก็คล้ายคลึงกันไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยป้องกันสิวและลดจำนวนการเกิดสิวได้ สิวเกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนอุดตันหรือติดเชื้อแบคทีเรีย สิวเป็นอาการทางผิวหนังที่พบได้ทั่วไปในสหรัฐอเมริกา ส่งผลกระทบต่อผู้คนประมาณ 50 ล้านคนที่อาศัยอยู่ในประเทศ

ผู้คนสามารถใช้การเยียวยาที่บ้านโดยเฉพาะ เพื่อช่วยปรับสมดุลระดับน้ำมันของผิว กําจัดสิวเสื้ยน ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และป้องกันการเกิดสิวในอนาคต อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากนักที่จะพิสูจน์ประสิทธิภาพ ของการเยียวยาที่บ้านส่วนใหญ่ บทความนี้จะกล่าวถึงหลักฐานปัจจุบัน สำหรับการเยียวยาที่บ้านบางอย่างที่ผู้คนอาจพบว่ามีประโยชน์

ยาสามัญประจำบ้านไม่ได้รับการทดสอบ ความปลอดภัยและประสิทธิภาพโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ดังนั้น โปรดใช้ความระมัดระวังก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้แทนการดูแลทางการแพทย์ เป็นการดีที่สุดเสมอที่จะแจ้งให้แพทย์ทราบถึงอาการที่เกิดขึ้นและหารือเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาที่มีอยู่

15 วิธีป้องกันสิว เพื่อคุณภาพที่ยั้งยืน

มีหลายสิ่งที่คนเราสามารถทำได้เพื่อป้องกันสิวในรูปแบบอื่นๆ ได้แก่:

1. ล้างหน้าวันละสองครั้ง

สิวมักไม่ค่อยเกิดจากใบหน้าที่สกปรกซึ่งตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือ ต้องขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกินออกจากผิว ด้วยการล้างเป็นประจำและหลังเหงื่อออก หลายคนชอบใช้น้ำยาทำความสะอาดอ่อนๆ กับน้ำอุ่น การทามอยซ์เจอไรเซอร์ที่ปราศจาก น้ำมันหลัง การล้างหน้าสามารถป้องกันไม่ให้ผิวแห้งเกินไป การล้างหน้ามากเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งซึ่งอาจทำให้ ลดสิวเสี้ยน รุนแรงขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม การล้างหน้ามากเกินไปอาจทำให้ผิวแห้ง ทำให้เกิดการผลิตน้ำมันมากเกินไป ส่งผลให้เกิดสิวมากขึ้นได้

2.งดการขัดถูแรงๆ

บางคนขัดผิวด้วย ผ้าหยาบหรือผ้าขนหนู สิ่งนี้สามารถระคายเคืองผิวหนังและทำให้เกิดการอักเสบ ทำให้สิวเห่อแย่ลง การใช้คลีนเซอร์ที่อ่อนโยนด้วยมือที่สะอาดหรือ แปรงขนอ่อนสำหรับใช้บนใบหน้าสามารถช่วยป้องกันสิวได้

3. ให้ผมสะอาด

หากน้ำมันส่วนเกินในเส้นผมเดินทางสู่ผิวหนัง อาจทำให้สิวแย่ลงได้ การสระผมเป็นประจำอาจหยุดการเกิดสิว โดยเฉพาะบริเวณใกล้กับไรผม ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีน้ำมันสามารถ ทำให้เกิดสิวบนศีรษะและไรผม การหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถลดความเสี่ยง วิธีกําจัดสิวเสื้ยน จมูก ในการเกิดสิวได้

4. งดการแกะหรือแกะสิว

การบีบสิวอาจดูน่าดึงดูดใจ แต่อาจทำให้เกิดการอักเสบและเกิดแผลเป็นได้ เพื่อลดรอยสิว ให้ใช้การรักษาเฉพาะที่แทน อาจใช้เวลาในการทำงาน แต่ก็สามารถป้องกันสิวใหม่ได้

5. ใช้การรักษาเฉพาะที่

การรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ เช่น ครีมหรือเซรั่ม สามารถลดสิวได้ ลดสิวเสี้ยน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดสิวในบางบริเวณ พื้นที่ปัญหาต่อไปนี้เป็นเรื่องปกติ

การรักษามักประกอบด้วยกรดซาลิไซลิกหรือ เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้มีประสิทธิภาพ เท่ากับการรักษาตามใบสั่งแพทย์ แต่สามารถช่วยป้องกันสิวที่ไม่รุนแรงและลดการเกิดสิวได้

6. พิจารณาเรตินอยด์เฉพาะที่

เรตินอยด์เฉพาะที่เป็นผลิตภัณฑ์ ที่มียาที่ได้จากวิตามินเอ และแพทย์ผิวหนังกำหนดให้ใช้เพื่อจัดการและป้องกันสิว ทรีตเมนต์เหล่านี้ ช่วยผลัดและสร้างเซลล์ผิวใหม่ได้เร็วขึ้น ซึ่งช่วยลดการอุดตันของรูขุมขน เรตินอยด์เฉพาะที่ส่วนใหญ่มีจำหน่าย ตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น ได้แก่ เทรติโนอิน (เรติน-เอ, เรโนวา) และทาซาโรทีน (ทาโซแรค) อย่างไรก็ตาม เรตินอยด์เฉพาะที่บางชนิด เช่น adapalene (Differin) มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์

7. พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับยาปฏิชีวนะ

ยาปฏิชีวนะเฉพาะที่สามารถต่อสู้กับการเจริญเติบโต ของแบคทีเรีย P. สิวเสียนเยอะตรงจมูก สีดํา ตัวอย่างของยาปฏิชีวนะที่ใช้รักษาสิวอักเสบ ได้แก่ อีริโทรไมซินและคลินดามัยซิน ซึ่งมีจำหน่ายตามใบสั่งแพทย์ ลำพังยาปฏิชีวนะเหล่านี้อาจทำให้แบคทีเรียดื้อต่อการรักษาได้ ผลที่ตามมาคือ แพทย์จะสั่งยาปฏิชีวนะร่วมกับ เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดแบคทีเรียดื้อยา บุคคลสามารถระบุสิวอักเสบ ได้จากลักษณะที่เปลี่ยนสีและระคายเคือง นอกจากนี้ ยังสามารถเจ็บปวด

8. พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับยาฮอร์โมน

ในกรณีของสิวฮอร์โมนเพศหญิง ยาคุมกำเนิดสามารถช่วยป้องกันการเกิดสิวได้ โดยช่วยควบคุมฮอร์โมนที่อาจทำให้สิวแย่ลง อย่างไรก็ตาม ยาเม็ดเหล่านี้มีความเสี่ยง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องตรวจสอบประโยชน์และผลข้างเคียงก่อนตัดสินใจ

Spironolactone ซึ่งเป็นยาที่แพทย์ใช้รักษาความดันโลหิตสูง อาจช่วยในกรณีที่เป็นลดสิวเสี้ยนฮอร์โมนเพศหญิงอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตาม ยาสไปโรโนแลคโตนมีผลข้างเคียง ที่เป็นไปได้มากมาย ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์เพื่อปรึกษาทางเลือกทั้งหมด

*แพทย์ไม่แนะนำให้ใช้ยาเหล่านี้ในผู้ชาย*

9. ลดอาหารที่เกี่ยวข้องกับการเกิดสิว

แพทย์ไม่แน่ใจว่า ความเกี่ยวข้องระหว่างอาหารกับสิว อย่างไรก็ตาม แหล่งงานวิจัยที่เพิ่มมากขึ้น แนะนำว่า อาหารบางชนิดอาจกระตุ้น ให้เกิดสิวในผู้ป่วยบางราย อาหารที่อาจเป็นปัญหาเหล่านี้มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูง ตัวอย่างบางส่วนได้แก่:

ผลิตภัณฑ์จากนม โดยเฉพาะหางนม อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดสิว บุคคลอาจต้องการลดอาหารบางกลุ่มเพื่อดูว่าผิวของพวกเขาดีขึ้นหรือไม่

10. สวมครีมกันแดดเมื่อออกไปข้างนอก

แสงแดดมากเกินไปมีผลเสียต่อผิวหนังมากมาย ผิวไหม้ยังสามารถนำไปสู่การผลิตน้ำมันมากเกินไป ที่ทำให้สิวแย่ลง อย่างไรก็ตาม บุคคลควรตรวจสอบให้แน่ใจว่า ครีมกันแดดของตน ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันและปลอดภัยสำหรับใช้กับใบหน้า

11. พิจารณาการรักษาด้วยแสงหรือเลเซอร์

แพทย์ผิวหนังอาจแนะนำ การบำบัดด้วยแสงเพื่อลดสิวเสี้ยน ในการรักษาด้วยโฟโตไดนามิก แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะใช้วิธีแก้ปัญหาเฉพาะ ที่ซึ่งทำให้ผิวไวต่อแสงมากขึ้น จากนั้นพวกเขาจะกำหนดเป้าหมายบริเวณ ที่เป็นสิวด้วยแหล่งกำเนิดแสงที่โฟกัส สิ่งนี้สามารถทำลายเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และแบคทีเรีย มีการรักษาด้วย แสงและเลเซอร์อื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถลดรอยสิวได้ด้วยวิธีการ ที่คล้ายคลึงกัน

12. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของน้ำมัน

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ที่มีน้ำมันสามารถอุดตันรูขุมขนได้ สิ่งนี้อาจทำให้อาการสิวแย่ลงและ เพิ่มโอกาสในการเกิดสิว การใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ เช่น มอยเจอร์ไรเซอร์และครีมกันแดดที่ ไม่มีน้ำมันสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการอุดตันของรูขุมขน

13. งดการขัดผิวมากเกินไป

การขัดผิวเป็นกระบวน การขจัดเซลล์ สิวผด ที่ตายแล้วออกจากผิวหนัง แม้ว่าการขัดผิวบางอย่าง จะช่วยให้สิวดีขึ้นได้ แต่การขัดผิวมากเกินไปอาจทำให้สิวแย่ลงได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อคน ๆ หนึ่งขจัดน้ำมันตามธรรมชาติ ออกจากผิวหนังมากเกินไป ผิวอาจชดเชยด้วย การผลิตน้ำมันมากขึ้น ซึ่งจะทำให้รูขุมขนอุดตันและ ทำให้เกิดสิวมากขึ้น ถ้าคนขัดผิวมากเกินไป ผิวอาจระคายเคืองหรือ รู้สึกตึงมากหลังจากล้าง

14. ลดความเครียด

ความเครียด มักทำให้เกิดการอักเสบ ซึ่งอาจทำให้สิวแย่ลงได้ด้านล่างนี้ เป็นวิธีการลดความเครียดที่ อาจช่วยป้องกันการเกิดสิว:

15. รักษาความสะอาดของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า

เพื่อให้ผิวสะอาดที่สุด ผู้คนควรทำความสะอาดเครื่องสำอาง ฟองน้ำเช็ดหน้า และแปรงเป็นประจำด้วยสบู่และน้ำเพื่อป้องกันการสะสมของ แบคทีเรียซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดสิว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแปรงแห้งสนิทก่อนใช้งาน

สำหรับผู้ที่ต้องการปรึกษาปัญหาผิวในด้านความงามต่างๆ รวมถึง ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับฟิลเลอร์และบริเวณใดบ้างที่เหมาะกับการฉีดฟิลเลอร์ ฉีดฟิลเลอร์เข้าผิวดีไหม? หรือขั้นตอนเครื่องสำอางอื่นๆ คุณสามารถเข้ามาสอบถามได้ที่ FB : bowmeclinic หรือ LINE@ : @bowmevip ได้ตลอด 24 ชม.

Tagged