สิวอุดตัน (Comedones) รูขุมขนอุดตันเป็นปัญหาผิวหนังทั่วไปที่อาจนำไปสู่การเกิดสิว การสะสมของสิ่งสกปรก ความมัน หรือเซลล์ผิวที่ตายแล้วอาจทำให้สิวอุดตันได้ ภาวะนี้พบได้บ่อยในผู้ที่มีผิวมันมาก ขั้นตอนการดูแลผิวที่อ่อนโยนสามารถช่วยแก้ไขรูขุมขนที่อุดตันได้

สิวอุดตัน 1 ในปัญหาสิวที่ใครหลายๆคนกังวลในตอนนี้ 2022

สิวอุดตัน รูขุมขนอุดตันเกิดขึ้นเมื่อเซลล์ผิวที่ตายแล้ว น้ำมันหรือสิ่งสกปรกติดอยู่ในรูขุมขนของคุณ รูขุมขนเป็นช่องเปิดเล็กๆ ในผิวหนังที่ปล่อยน้ำมันและเหงื่อออกจากต่อม รูขุมขนอุดตันทำให้เกิดสิวได้ สิวอุดตันเป็นเรื่องปกติบนใบหน้าของผู้คน อย่างไรก็ตาม สามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่บนร่างกายของคุณ รวมทั้งหนังศีรษะ คอ หลัง ไหล่ และหน้าอก

รูขุมขนอุดตันและรูขุมขนกว้างไม่ใช่เรื่องเดียวกัน แต่มักเกี่ยวข้องกัน รูขุมขนอุดตันอาจเป็นผลมาจากต่อมผลิตน้ำมันมากเกินไป น้ำมันบนผิวของคุณเพิ่มความเสี่ยงของการ สิวอุดตัน รูขุมขน แต่อีกหลายสิ่งหลายอย่างอาจทำให้รูขุมขนกว้างขึ้นได้ เช่น อายุ ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผิวหนัง รูขุมขน และความเสียหายจากแสงแดด รูขุมขนกว้างจึงไม่ทำให้รูขุมขนอุดตันเสมอไป

เช่นเดียวกับสิว รูขุมขน เป็นสิวอุดตันใช้อะไรดี ที่มักจะพบได้บ่อยในวัยรุ่นและผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว ในช่วงวัยแรกรุ่น ฮอร์โมนจะกระตุ้นต่อมที่ผลิตน้ำมัน แต่ทุกคนในวัยหรือเพศใดก็ตามสามารถสิวอุดตันรูขุมขนได้การมีประวัติครอบครัวเป็นสิวหรือรูขุมขนอุดตันอาจเพิ่มความเสี่ยงที่จะมีปัญหาเรื่องผิวเช่นเดียวกัน

บางครั้งคุณอาจได้รับยีนจากพ่อแม่ที่ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะมีน้ำมันหรือผิวแห้งมากสิวตันเป็นเรื่องปกติมาก สิวส่งผลกระทบต่อผู้คนประมาณ 50 ล้านคนในแต่ละปี และการอุดตันของรูขุมขนเป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิว

สิวอุดตันเกิดจากอะไร?

การสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว น้ำมันหรือสิ่งสกปรกสามารถสิวอุดตันรูขุมขนได้ สาเหตุที่เป็นไปได้ ได้แก่

• ผิวแห้งหรือผิวที่สร้างเซลล์ผิวส่วนเกิน
• ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้า เช่น น้ำยาทำความสะอาด โลชั่น หรือเครื่องสำอาง
• ยาที่เปลี่ยนปริมาณน้ำมันที่ต่อมของคุณผลิต
• ผิวมันเนื่องจากอายุ ฮอร์โมน หรือพันธุกรรม

บางสิ่งที่ไม่ก่อให้เกิดการ สิวอุดตัน รูขุมขนโดยตรง แต่สามารถทำให้แย่ลงได้ ได้แก่

• อาหารบางชนิด
• เสื้อผ้า กระเป๋าเป้ หมวกกันน็อค หรือเสื้อผ้าหรืออุปกรณ์อื่นๆ ที่เสียดสีกับผิวหนังของคุณ
• สภาพความชื้น
• เลือกที่สิว
• มลพิษ
• ความเครียดและความวิตกกังวล
• ล้างหรือขัดผิวแรงเกินไป

สิวอุดตันมีอาการอย่างไร?

คนส่วนใหญ่สังเกตเห็นรูขุมขนสิวอุดตันเฉพาะเมื่อนำไปสู่ปัญหาผิวข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้

• สิวอุดตันไม่มีหัว ที่รูพรุนอาจทำให้เกิดตุ่มสีขาวหรือสีเนื้อบนผิวหนังได้ อีกชื่อหนึ่งของ whitehead คือ Closed comedo (closed pore) หรือ zit
• สิวหัวดำ สิ่งอุดตันที่ทำให้รูเปิดกว้างขึ้นคือสิวหัวดำ สิวหัวดำไม่ได้ดูดำเพราะสิ่งสกปรก เป็นปฏิกิริยาเคมีของเนื้อหาในรูพรุนที่ผสมกับออกซิเจนซึ่งทำให้ปรากฏเป็นสีดำ อีกชื่อหนึ่งของสิวหัวดำคือ open comedo (open pore) สิวหัวดำขนาดใหญ่มากคือรูพรุนของ Winer ปรากฏเป็นช่องเปิดในผิวหนังของคุณ เต็มไปด้วยสารสีน้ำเงินหรือสีดำ
• สิวและตุ่มหนอง สิ่งสกปรกและน้ำมันจำนวนมากในรูขุมขนอาจทำให้เกิดรอยแดง บวม และระคายเคืองได้ สิวหัวขาวและสิวหัวดำเป็นสิวประเภทหนึ่ง สิวเรียกอีกอย่างว่า papules หากมีหนอง แสดงว่าเป็นตุ่มหนอง
• ก้อนเนื้อและซีสต์ รูขุมขนที่สิวอุดตันมากอาจทำให้เกิดอาการบวม ปวด และระคายเคืองได้ลึกลงไปในผิวหนัง หากก้อนเนื้อมีหนอง จะเรียกว่าซีสต์ สิวซีสต์สามารถนำไปสู่รอยแผลเป็นจากสิวได้

สิวอุดตันวินิจฉัยได้อย่างไร?

ไม่มีการทดสอบรูขุมขนอุดตัน ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณตรวจสอบผิวหนังของคุณและทบทวนประวัติทางการแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจถามคุณเกี่ยวกับ:

• ยาแผนปัจจุบัน
• ประวัติทางการแพทย์ของครอบครัว
• ขั้นตอนการดูแลผิว

สิวอุดตันรักษาอย่างไร?

คนส่วนใหญ่สามารถจัดการกับ สิวอุดตันหัวปิด ที่อุดตันเล็กน้อยถึงปานกลางได้โดย

การใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้าที่ไม่ก่อให้เกิดสิว: คำว่า “non-comedogenic” หมายถึงผลิตภัณฑ์จะไม่สิวอุดตันรูขุมขน มองหาน้ำยาทำความสะอาด เครื่องสำอาง และมอยส์เจอไรเซอร์ที่ระบุว่า “ไม่ก่อให้เกิดสิว” หรือ “ปราศจากน้ำมัน” บนฉลาก

ทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณอย่างสม่ำเสมอ: ล้างหน้าของคุณเบา ๆ วันละสองครั้งด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่ไม่ก่อให้เกิดสิวและน้ำอุ่น (ไม่ร้อน) ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมันหลังทำความสะอาดเพื่อหลีกเลี่ยงผิวแห้ง

การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอลหรือกรดซาลิไซลิก: เรตินอลและกรดซาลิไซลิกช่วยขจัดสิ่งสกปรก น้ำมัน และสิ่งสกปรกอื่นๆ ที่ สิวอุดตัน รูขุมขนของคุณ บางคนพบว่าส่วนผสมเหล่านี้ระคายเคืองผิว พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอลหรือกรดซาลิไซลิก

ฉันคาดหวังอะไรได้บ้างหากสิวดตัน?

สิวอุดตันมักไม่ก่อให้เกิดการตื่นตระหนก พวกเขามักจะชัดเจนขึ้นด้วยการรักษาผิวที่เหมาะสม 2022 หากคุณกังวลเกี่ยวกับสิวหรือรอยตำหนิอื่นๆ ที่เกิดจากสิวอุดตัน ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพใบหน้าของคุณ

5 วิธีในการลดรูขุมขนและ 2 วิธีที่ควรหลีกเลี่ยง

สิวอุดตันเป็นผลมาจากเซลล์ผิวที่ตายแล้วติดอยู่ในผิวของคุณแทนที่จะถูกหลั่งออกสู่สิ่งแวดล้อมรูขุมขนเป็นช่องเปิดเล็กๆ ในผิวหนังที่ปล่อยน้ำมันและเหงื่อ เมื่อรูขุมขนอุดตัน ทำให้เกิดสิวหัวดำ สิวหัวขาว และสิวคุณสามารถบอกได้ว่ารูขุมขนของคุณอุดตันหรือไม่ ถ้าคุณสังเกตเห็นสิวหัวขาว สิวหัวดำ หรือความหมองคล้ำโดยรวมที่ผิวของคุณ

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมยังส่งผลให้ สิวอุดตัน อีกด้วย ปัจจัยเหล่านี้รวมถึง

• สารพิษในอากาศ
• น้ำมันจากมือเมื่อสัมผัสใบหน้า
• เหงื่อ

5 วิธีต้องลอง

1. แผ่นปิดรูขุมขน

แถบรูขุมขน เช่น Biore Deep Cleansing Pore Strips ทำด้วยกาว แถบมาในรูปทรงและขนาดต่างๆ กัน ขึ้นอยู่กับส่วนของใบหน้าที่คุณต้องการใช้ สามารถใช้เพื่อลบ:

• ผม
• แบคทีเรีย
• น้ำมัน
• ผิวที่ตายแล้ว
• สิ่งที่เหลืออยู่บนพื้นผิวของผิวหนัง

ใช้:

• เปียกแถบเหนียวและทาลงบนใบหน้าของคุณ
• ทิ้งไว้ 5-10 นาที
• ค่อยๆลอกออกจากผิวของคุณ
• ล้างบริเวณนั้นด้วยน้ำอุ่นเพื่อขจัดสิ่งตกค้างที่ทิ้งไว้โดยแถบ

มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ลดสิวอุดตัน เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับประโยชน์หรืออันตรายของแผ่นปิดรูพรุน แพทย์ผิวหนังบางคนเตือนว่าพวกเขาไม่ได้ทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึกจริง ๆ และมีศักยภาพในการขจัดน้ำมันธรรมชาติที่สำคัญนอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและไม่สามารถขจัดสิวหัวดำได้

หลีกเลี่ยงแถบรูพรุนหากคุณมีอาการแพ้ทางผิวหนังหรือผิวแพ้ง่ายหากคุณใช้แถบเหล่านี้ โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำในบรรจุภัณฑ์ทั้งหมด สิ่งสำคัญคือต้องให้ผิวเปียกก่อนใช้ นอกจากนี้ควรใช้สัปดาห์ละครั้งอย่างมากที่สุดและทำความสะอาดผิวของคุณหลังจากนั้น

2. มาส์กถ่าน

ถ่านกัมมันต์เป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ทันสมัย สามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์ รักษาสิวอุดตัน ด้วยตัวเอง ทำความสะอาดผิวหน้าและผิวกาย สครับ และมาสก์ในฐานะส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ถ่านกัมมันต์อาจให้ประโยชน์ เช่น ขจัดสิ่งสกปรก มลภาวะ และสารพิษออกจากรูขุมขน จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันประสิทธิภาพ

คำแนะนำสำหรับมาสก์ถ่านกัมมันต์แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์เฉพาะ สำหรับมาสก์ส่วนใหญ่ คุณจะต้องล้างหน้าก่อนใช้ จากนั้นทิ้งมาสก์ไว้ประมาณ 5 ถึง 10 นาทีก่อนถอดออกหน้ากากบางชนิดแข็งตัวและสามารถดึงออกได้ อื่น ๆ จะต้องล้างออกด้วยน้ำ

แพทย์ผิวหนังเตือนไม่ให้ใช้หน้ากาก DIY ยอดนิยมที่เผยแพร่ทางออนไลน์ เป็นมาส์กแบบโฮมเมดที่ทำจากผงถ่านและกาวที่ทาและลอกออกชุดค่าผสมนี้อาจเป็นอันตรายได้ คุณสามารถขจัดพื้นที่ผิวที่สำคัญของผิวได้ ปล่อยให้ผิวแห้งและถูกทำลาย

ที่แย่ไปกว่านั้น มันอาจจะสิวอุดตันรูขุมขนแทนที่จะเปิดออกแทนที่จะใช้มาสก์ DIY ให้ซื้อหน้ากากถ่านกัมมันต์ทางออนไลน์หรือที่ร้านขายยาหรือร้านขายอุปกรณ์ความงามในพื้นที่ของคุณ คุณยังสามารถขอให้แพทย์ผิวหนังของคุณมีทางเลือกในการดูแลผิวที่ปลอดภัยได้

3. สารสกัด

ในระหว่างการรักษาผิวหน้า ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวหรือแพทย์ผิวหนังอาจเสนอการสกัดผิวหนัง โดยใช้เครื่องมือแยกโลหะหรือมือของพวกเขา พวกเขาใช้แรงกดรอบ ๆ รูขุมขนที่สิวอุดตันด้วยตนเอง นี้แยกเนื้อหาของ blackheads

การสกัดสามารถทำได้กับสิวหากผู้เชี่ยวชาญคิดว่าสามารถขจัดสิ่ง สิวอุดตัน ได้หลังจากการสกัด ผู้เชี่ยวชาญจะใช้สารต้านแบคทีเรียหรือน้ำยาฆ่าเชื้อเพื่อให้ผิวกลับสู่ค่า pH ตามธรรมชาติและป้องกันการเกิดสิว พวกเขายังอาจใช้มาสก์ผ่อนคลายหรือการรักษาอื่นๆ

สิ่งสำคัญคือต้องทิ้งสารสกัดให้ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิว การเกิดสิว “แตก” บนผิวของคุณที่บ้านสามารถทำลายรูขุมขนได้จริงและนำไปสู่การเกิดสิวมากขึ้นหากคุณสนใจในการสกัดใบหน้า ให้ลองทรีตเมนต์อย่างมืออาชีพเดือนละครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

4. ขัดผิว

คำว่า “การขัดผิว” สิวอุดตันที่แก้ม ใช้เพื่ออธิบายการรักษาที่ทำความสะอาดผิวและขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว วิธีนี้สามารถช่วยคลายรูขุมขนได้มีการขัดผิวหลายประเภท รวมทั้งทางกลและทางเคมี

ตัวเลือกทางกล ได้แก่

• แปรง
• สครับ
• ผ้าเช็ดทำความสะอาด
• สครับบางชนิดอาจทำร้ายผิวได้ ลองผลิตภัณฑ์ที่ใช้ลูกปัดสังเคราะห์ถ้าคุณมีผิวแพ้ง่าย

ตัวเลือกทางเคมีประกอบด้วยกรดอัลฟาไฮดรอกซี (เช่นกรดไกลโคลิก) กรดเบตาไฮดรอกซี (เช่นกรดซาลิไซลิก) เรตินอลหรือเอนไซม์เฉพาะเพื่อทำความสะอาดรูขุมขน ปรึกษากับแพทย์ผิวหนังหากต้องการลองใช้การขัดผิวด้วยสารเคมีบางส่วนอาจรุนแรงหรือแห้ง ดังนั้นการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจึงเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยคุณกำหนดความถี่ในการใช้การรักษาเหล่านี้ได้อีกด้วย

5. อบไอน้ำ

การนึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาผิวหน้า ผู้เชี่ยวชาญใช้เครื่องพ่นไอน้ำเพื่อผสมอากาศอุ่นและชื้นบนใบหน้าของคุณ ช่วยให้รูขุมขนของคุณเปิดออกหลังจากที่รูขุมขนเปิดออก ผู้เชี่ยวชาญด้านสกินแคร์จะสามารถใช้ทรีตเมนต์ เช่น มาสก์และมอยเจอร์ไรเซอร์ได้ดีขึ้นและง่ายขึ้น เพราะจะซึมเข้าสู่ผิวได้ลึกยิ่งขึ้น ซึ่งอาจให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า หากการดูแลผิวหน้าเป็นประโยชน์ต่อผิวของคุณ ให้ลองไปเดือนละครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณยังสามารถซื้อเครื่องอบไอน้ำสำหรับใบหน้าที่บ้านได้ทางออนไลน์ หากคุณสนใจที่จะลองใช้วิธีนี้ด้วยตัวเอง